怎么才能提高身体免疫力？ 这些方法让你身体倍儿棒

　　科学的饮食

　　坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　多饮开水

　　这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。

　　适量海鲜

　　海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

　　适量喝茶

　　科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

　　泉养堂酵素

 

　　每天一支酵素可以促进身体的新陈代谢、细胞修复、分解吸收食物的速率等。

 

　　酵素还可以改善体质，并强化细胞功能、帮助消化、增强人体对细菌的抵抗力，借由体内调节来获得人体的一种平衡状态，并以此来增强人体免疫力。酵素量越大，免疫力越强。

 

 

酵素的“坚持”

人的细胞就含有几千种酶。也就是酵素，没有酶的参与，新陈代谢只能以极其缓慢的速度进行，生命活动就根本无法维持。所以酵素不仅没有副作用，还可以促进代谢，加强肠道排空功能，让人变的更有活力。体内的酵素是一种不断被消耗的营养物，质因而补充酵素是应该定期并且长期进行的，这样才能维持体内的酵素含量充足，从而更好的维持健康身体。