养生，其实也讲究最佳的时间。在正确的时间养生，可能达到意想不到的养生效果，下面就一起来看下每天如何养生可以达到更好的效果吧。 　　刷牙：饭后3分钟。研究发现，这时口...

俗话说民以食为天，每个人每天的生活都少不了早中晚三餐，而且直接和健康挂钩，一旦吃得不对，就难免“病从口入”！ 大部分细菌、病毒都是通过食物侵入的，为此咱...

关于饮食的注意点 1、肚子饿时不可硬挺不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、...

随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重身体健康，关注养生，养生茶饮比起药膳煲汤更加容易制作，所以越来越受到人们的青睐。 春夏之交，可以泡一杯“西洋参枸杞茶&rdq...

长期低头就容易脖子僵硬，这时候如果转一下脖子就会舒服很多。每次一转脖子就会发出咔咔咔的响声，不知道朋友们有没有这种感觉，一听到这个响声就觉得舒服了很多。  可是，为什...

健康的身体每个人都想要，但是我们不能都生病了才注意养生，等发现问题了才关注问题。从平常生活的一点一滴做起，爱家人，爱自己。泉养堂整理了一些养生小知识，可以作为平时健康养生的参考哦。&nb...

　　水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。　　水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生...

 1夏天不要再吃冰镇的食物了。夏天我们的气血全浮在体表，五脏六腑却是一片阴凉，此时就应该用温热的东西去温暖它，而不是用冰镇的东西让它雪上加霜。 2夏天不要再毫无节制地...

　酵素在日本有40多年历史，目前已有超过2000万日本人每日服用酵素产品，在日本酵素被誉为“生命之源”。今天一起来更多的了解下酵素。  　　酵...